家庭用ウォーキングマシンを導入することで、運動不足の解消につながることは以前も紹介しましたが、ウォーキングマシンと一緒に購入するとさらにQOL・QOWが向上するものを紹介したいと思います。
ウォーキングマシンとともに購入を検討すると良いもの
スマートウォッチ
ウォーキングマシンでの運動をより効果的・効率的にするには、心拍数や歩数などの情報を管理する必要があります。そんな時に便利なのが『スマートウォッチ』です。
現在では様々なスマートウォッチが販売されていますが、あまり安いものは、すぐに壊れたり、データが正確に取れなかったりするので、１万円前後は出すことをオススメします。
具体的にいくつか、ブランドごとに紹介します。
fitbit
フィットネス系のスマートウォッチとして一番有名なのはfitbitかもしれません。
身に着けても邪魔にならないデザインと、長時間使用できるバッテリーの持ちが魅力です。
GARMIN
GARMINはもともとGPS機器のメーカーで、登山をはじめとした用途で人気のGPS付き腕時計で有名です。
そこからアスリート向けのスマートウォッチへと展開し、多機能さが魅力となっています。
Xiaomi
スマホなどで有名なXiaomiからもスマートウォッチが発売されています。安いモデルでも、しっかりとしたつくりになっているので、コスパという面では一番かもしれません。
Apple
言わずと知れたAppleWatch。
その中でも、AppleWatch SEは比較的安価で購入できる商品です。
運動時限定ではなく、普段から腕時計としても使いたいという方に非常にオススメです。
ただし、ApplewatchはAndroidスマホでは使用できないことに注意が必要です。
電動昇降デスク
在宅勤務をされている方に是非ともおすすめしたいのが『電動昇降デスク』です。
なかなか高価なものにはなるので、手が出しづらいものではありますが、ウォーキングマシンとの相乗効果は素晴らしいものです。
資料を読みつつウォーキングをしたり、聞くだけのweb会議中に歩いたり。
その人に合わせて、仕事中に好きなタイミングで運動ができるというのがすごく捗ります。
